Les 8 domaines de vie

Il s’agit seulement de faire la réflexion de notre gestion du temps, notre ressource la plus précieuse. La répartition hebdomadaire du nombre d’heure est de 168 heures. Portez une attention à vos priorités et faite un bilan :  où votre énergie va-t-elle ?

Votre-roue-de-vie
Élever sa vie au niveau supérieur

Explorez les 8 axes (pouvoirs) de vie pour voir s’il y a des lancunes à compenser afin de vivre une vie inspirante, équilibrée et satisfaisante.

  • Sommeil
  • Amour/famille
  • Santé
  • Divertissement
  • Amis/vie sociale
  • Tâche domestique
  • Projet/formation
  • Travail, transport

Pour ma part, chaque semaine mon sommeil dure en moyenne 56 heures (j’ai de la chance de faire 8 heures). Ensuite je compte 33 heures de travail, ce qui est 4 et demi par jour ou 7-8 pour les jours de semaine. Viens les projets avec 23 heures et les amis 17 heures. L’amour et le divertissement équivalent à 14 heures.  Et je mets 12 heures pour les tâches domestiques et seulement 5 heures pour la santé.

Ceci n’est pas une répartition parfaite, j’en conviens mais elle est à mes yeux ce qu’il y a de mieux pour moi en ce moment. Je compte baisser les heures dans le divertissement et les tâches domestiques pour ajouter plus d’heures pour ma santé et pour le travail & projet. Car je crois qu’il est primodial de prioriser d’abord sa santé et de l’effort au travailler pour atteindre ses buts.

Et vous c’est quoi votre propre horaire du temps?

Voici un exemple tiré de mon programme S’Entreprendre YWCA: Activité 1 – Ma gestion du temps

Et un test à faire pour repérer votre degré de vitalité : trouversavoie

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